4キロ痩せた間にやったこと③

ダイエットのモチベーションが下がった時は痩せてる時の写真とMAX太った時の写真を交互に見比べてやる気起こさせてマス、どうもあやぱつです。

ダイエットしよう！と思ってる方で多分悩みとして1番多いのは脚なんじゃないかな？って思います。

脚って痩せにくいんですよね、本当に。

太るのにも実は段階がありまして

①むくみ

②皮下脂肪

③セルライト

と順に変わっていくんですね。

ちなみにセルライトってなんぞや？って方はとりあえず太ももとかつまんでみてください。

つまんだときにボコボコとしたものが出てきたらそれがセルライトです。

お腹とか腕とかふにふにしてるお肉の部分が皮下脂肪です。

セルライトは皮下脂肪が全然燃焼されずに放置され、やがて細胞が死んでしまった状態なんです👿

死んでしまっているので皮下脂肪とは違い、血液が通っておらず冷たいです。

この状態になってしまうと実は運動とかしても変わらないんですよね、体型。

セルライトって燃焼されないんです。

じゃあセルライトが出来てしまうと痩せれないのか？と言うとそれは違います💡

セルライトは揉みほぐし柔らかくすることでまた皮下脂肪の状態へと戻すことができます✨

皮下脂肪は運動をしたりすると燃焼することができるので、セルライトは柔らかくすることが必須なんです☝️

この皮下脂肪を上手く燃焼させるためには身体の循環を良くする必要があります。

つまりむくみをなくさなければなりません。

むくみというのはリンパ液が滞っている状態で、よく夕方とかになると靴がきつくなるのはむくみが発生しているからです。

このむくみはマッサージをしたり、お風呂で身体を温めたりすることで改善ができますが、放っておくといつしか脂肪を増やす原因となります。

つまり子育てに忙しくてお風呂にしっかり浸かれないママはむくみがきちんとその日に解消されずどんどん溜まっていくのです、、

朝起きるとずーんと身体が重かったりするのもこのせいです。

とはいえなかなか時間が取れないもの。

わたしもお風呂に長く浸かることができないし、マッサージはやらなきゃいけないことは分かっていてもめんどくさい！ということで勝手にむくみを解消してくれる方法を選ぶことにしました。

それが＂着圧スパッツ＂です。

わたしは最近超人気の＂グラマラスパッツ＂を愛用してます🙌

履いたことのある人は分かると思うんですけどこれ尋常じゃないんですよね。

その辺にある着圧ソックスより遥かに締めてくれるのですごく履くのに苦労します（笑）

かといって苦しい、、とかはないです。

胸の下（アンダーバスト）から足首までしっかりと覆われていて脚だけでなくお尻やウエスト、背中痩せも期待できます😭💓

わたしは土日とか家にいるときはTシャツとグラマラスパッツで過ごしてて（笑）、平日は夜寝る時に履いてます！

これ履いて過ごすようになって朝起きて足が重たいなあ、痛いなあって思うことが減りました！

これを履いたからと言ってセルライトが消えたり、皮下脂肪が減る訳では無いですが今あるむくみが軽減されることでこれからできる脂肪を防ぐことができます。

し、皮下脂肪が少ない方でむくみがひどい方とかだったら、むくみがなくなるだけでかなり身体のラインが整うと思います。

メルカリとかラクマでもよく出てるのですが、洗い替えも欲しいなあと思った時割高だったので公式サイトから買いました。

まとめ買いでおまけもついてくるのでかなり安く買えました🛍

ただしめちゃくちゃ人気なので常に2ヶ月待ちとかです！

なのでなるべく早めに注文をオススメします、、

割高でも良いからすぐ欲しいって方はフリマアプリでいいと思いますし、少し待ってでもお得に買いたいって方は公式サイトからの購入をおすすめします🙌

公式サイトはこちらから確認できます👀💕